Diese begleitende Therapieform

richtet sich an Menschen in veränderten Lebenssituationen (Trennung, Wechseljahre...), mit leichten Depressionen,  Anpassungsstörungen, Schmerz- und  Burnout-Symptomatik, wie auch an Personen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

In angenehmer, vertrauensvoller Atmosphäre begleite ich Dich im direkten Dialog und biete Dir den Raum,

Dir selbst zu begegnen.

In mehreren Einzelsitzungen bearbeiten wir Deine persönlichen Themen auf der Körper-, Geist- und Gefühlsebene, denn Erlebtes möchte im Kopf, Körper und Herz verarbeitet werden.

Ziel der Stunden ist ein achtsamer Umgang mit sich selbst, um sich im eigenen Körper wieder wohl und gestärkt zu fühlen. Aus dieser Kraft heraus kannst Du sowohl Deine innere, als auch äußere Haltung positiv beeinflussen lernen.

Yoga beruht auf Erfahrung Y.S.1.1

 Ich lade Dich ein, diese Erfahrung zu machen...

Herzlichst

Simone Peper

Instrumente der Therapiearbeit:

• Erlernen der Achtsamkeit, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und einen Raum zu schaffen für bewusste Reaktionen
• Schulung der Körperwahrnehmung, um u.a. das Gefühl von Erdung und Aufrichtung wieder zu erlangen
• Erspüren und Formulieren von Bedürfnissen und Wünschen
• Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen verstehen lernen
• Erlernen von leichten Atemtechniken zur Unterstützung in schwierigen Situationen
• Herausarbeiten von Stressfaktoren und Ressourcen
• Etablieren von Gefühlsqualitäten (Mitgefühl, Mitfreude, Vergebung)
• Modell der ACT Verhaltenstherapie

Kosten der Therapiestunden:

• Erstgespräch : 50€ 
• Sitzung: 80 € / Sitzung 
• Selbstzahler

 Ort:   Zentrum Fischerhude

  Termine nach Vereinbarung