Diese begleitende Therapieform

richtet sich an Menschen in veränderten Lebenssituationen (Trennung, Wechseljahre...), mit leichten Depressionen,  Anpassungsstörungen, Schmerz- und  Burnout-Symptomatik, wie auch an Personen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

In angenehmer, vertrauensvoller Atmosphäre begleite ich Sie im direkten Dialog und biete Ihnen den Raum, sich selbst zu begegnen.

In mehreren Einzelsitzungen bearbeiten wir Ihre persönlichen Themen auf der Körper-, Geist- und Gefühlsebene, denn Erlebtes möchte im Kopf, Körper und Herz verarbeitet werden.

Ziel der Stunden ist ein klareres Bild von sich selbst, von Ihren Wünschen und Werten.

Durch den achtsameren Umgang mit sich selbst, lernen Sie, sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen und strahlen dies auch nach außen aus.. 

Yoga beruht auf Erfahrung Y.S.1.1

 Ich lade Sie ein, diese Erfahrung zu machen...

Herzlichst

Simone Peper

Instrumente der Therapiearbeit:

• Ich arbeite nach dem Modell der ACT Verhaltenstherapie, in der es um Akzeptanz schwieriger Gedanken/Gefühle geht, um Defusion wiederkehrender Gedanken und einer Bereitschaft, sich verändern zu wollen....
• Erlernen der Achtsamkeit, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und einen Raum zu schaffen für bewusste Reaktionen
• Schulung der Körperwahrnehmung, um u.a. das Gefühl von Erdung und Aufrichtung wieder zu erlangen
• Erspüren und Formulieren von Bedürfnissen und Wünschen
• Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen verstehen lernen
• Erlernen von leichten Atemtechniken zur Unterstützung in schwierigen Situationen
• Herausarbeiten von Stressfaktoren und Ressourcen
• Etablieren von Gefühlsqualitäten (Mitgefühl, Mitfreude, Vergebung)
• Anwendung des Emotion Codes 

Kosten der Therapiestunden: (Selbstzahler)

• Erstgespräch :  50€ 
• Sitzung:           80 € / Sitzung 

 Ort: 

         Molkereistr.20  Fischerhude

 Termine:

         nach Vereinbarung